Esta es una clase de estiramiento profundo que trabaja para liberar la fascia y es excelente para la recuperación muscular. Comenzamos con ejercicios de respiración, seguimos con movimientos ligeros, estiramientos profundos prolongados y terminamos con posturas restauradoras. Es genial para relajarse después de un día de esquí o senderismo, ayuda a reducir el estrés y mejora el sueño.

Esta clase es una de mis favoritas para compartir. El yoga restaurativo es una práctica que te permite hacer una pausa y volver a conectar contigo mismo. Esta clase incluirá algunos movimientos ligeros y posturas prolongadas destinadas a conectarte con tu sistema nervioso parasimpático, y concluye con una meditación personalizada.

Conectar Breathe con el movimiento, centrándonos en la fuerza y la movilidad. Esta es una clase desafiante adaptada a tu nivel de experiencia en yoga. Vete sintiéndote rejuvenecido, concentrado y listo para el día.