El aire libre promueve una respiración más profunda y consciente, que es un elemento central del método Pilates. Todo comienza en el centro de la ciudad. El concepto de “potencia” se refiere a la zona entre la caja torácica y la pelvis (abdominales, espalda y glúteos). Es el motor del cuerpo que soporta la columna vertebral.

El entrenamiento funcional es un método de entrenamiento basado en la realización de movimientos que imitan las funciones naturales del cuerpo humano y las actividades de la vida diaria. A diferencia del culturismo tradicional, no aísla los músculos individuales, sino que entrena el cuerpo como una sola unidad. ¡Empieza tu circuito con Erica!

Imagina una disciplina donde la fuerza se une a la ligereza. Entrar a una clase de Reformer significa darte el gusto de una hora de conexión total entre la mente y el cuerpo. Sentirás que tus músculos se estiran y tonifican mientras te deslizas suavemente, apoyado en el elegante movimiento de los resortes. Es una sensación única: saldrás de la clase sintiéndote más alto, más ágil e increíblemente revitalizado. No es solo un entrenamiento; es una sensación pura de bienestar que da forma a la mejor versión de ti.