Hatha yoga practica suave y consciente que combina posturas, respiración y relajación. Ideal para principiantes y para quienes buscan conectar con su cuerpo, mejorar la alineación y cultivar calma y equilibrio. Vinyasa yoga, estilo dinámico donde las posturas se enlazan con la respiración en secuencias fluidas . Aumenta la fuerza, la flexibilidad y la energía, perfecto para quienes disfrutan de un ritmo mas activo y meditativo de movimiento.

Esta técnica se basa en los conceptos de alineación de B.K.S. Iyengar, y utiliza la pared como soporte para profundizar en las posturas clásicas, prestando especial atención a los detalles. Además, incluye ejercicios con cuerdas y el cuerpo en suspensión que desafían la gravedad, diseñados para incrementar la flexibilidad, fortalecer los músculos y promover una sensación de ligereza y libertad en el organismo.

El Tai Chi es un arte milenario chino que une movimiento y respiración. Sus gestos lentos y fluidos relajan mente, fortalecen el cuerpo y hacen fluir la energía vital. Reduce estrés y ansiedad, mejora el equilibrio y la coordinación, aumenta la energía y vitalidad.

Es una practica donde llevamos las asanas al columpio desde posturas de pie, arcos, equilibrios e inversiones. En esta clase con ayuda del columpio profundizamos y alineamos las posturas y hacemos inversiones de manera fácil y divertida y a la vez retadora