Esta ruta está diseñada para personas con todo tipo de preparaciones atléticas, especialmente principiantes, que quieran mejorar su flexibilidad. El entrenamiento combina elementos de yoga y pilates, así como técnicas de respiración y relajación, ideales para restaurar el equilibrio psicofísico y disolver las tensiones musculares.

Esta es una sesión diseñada para aquellos que quieren reconectarse con su cuerpo con un enfoque lúdico. La opción incluye ejercicios inspirados en el baile caribeño y otros estilos de baile o disciplinas deportivas. Trabajas en el ritmo, la postura, la respiración y la coordinación para encontrar fluidez y armonía psicofísica.

Es una reunión diseñada para aquellos que quieren mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y trabajar en el movimiento, así como el bienestar psicofísico. La opción incluye una clase guiada de yoga o una sesión de baile (salsa o bachata).

Es una sesión diseñada para aquellos que quieren trabajar en la expresividad y volver a conectarse con su mundo interior. La sesión comienza con un calentamiento que combina técnicas de respiración de yoga y movimientos de baile. Procedemos a la creación de una coreografía inspirada en bailes como la salsa cubana, la bachata o el pop latino. Por último, sigue una fase de relajación y se proporciona un video de la clase para llevar como recuerdo.