Fortalezca sus músculos profundos, mejore su movilidad y coordinación. Es un momento privilegiado para reconectarse con su cuerpo, aprender a manejar mejor sus movimientos y aliviar el dolor. Ideal para mejorar los problemas osteoarticulares. Los cursos se personalizan según sus necesidades y deseos, y se llevan a cabo en casa, en grupos pequeños de un mínimo de 3 personas y un máximo de 8 personas. La sesión dura una hora.

Sesión completa (1 hora) para aumentar la fuerza, la movilidad, la coordinación, la resistencia y el cardio, en grupos pequeños (de 3 a 6 personas). Ejercicios variados con bandas elásticas, TRX (correas de suspensión), cargas libres y peso corporal. A domicilio: voy con el material necesario. En el salón: se proporciona todo este material, así como todo el material disponible en el salón (pesas, barras, etc.). Mínimo 3 participantes, máximo 6

¡Una clase de baile 100% festiva, ideal para una despedida de soltera, un cumpleaños o una reunión de amigas! En el programa: aprendizaje de los pasos básicos y de una breve coreografía creada especialmente para la ocasión. Tómate un momento especial para reconectar con tu cuerpo y tu sensualidad, mientras te ríes y compartes un gran momento entre amigas. No se requiere ningún nivel, el objetivo es divertirse y relajarse. ¡Me muevo con el sonido y el buen humor!

Pilates Solo (1h): un coaching exclusivo con correcciones ultraprecisas. Sesión adaptada a su ritmo y necesidades específicas para obtener resultados específicos. Precisión, salud y amabilidad.

¡Una sesión privada de 1 hora 100% personalizada para impulsar tu bienestar holístico! En un proceso de recuperación de la forma física con total cuidado, trabajamos la fuerza, la movilidad, la coordinación, la resistencia y el cardio según sus necesidades y deseos del momento. Disfruta de ejercicios divertidos (bandas elásticas, TRX, peso corporal, cargas libres) para progresar a tu propio ritmo. Voy a su casa con el equipo o los recibo en mi consultorio. Un paréntesis revitalizante para volver a empezar con la mente despejada.

Relajación profunda después de un día ajetreado: una sesión que combina automasajes (bola/rodillo) para liberar las fascias y ejercicios de relajación. Estimule su serotonina con una relajación total al final de la sesión.