Entrenamiento personalizado con peso corporal y con la ayuda de herramientas como mancuernas, barras y TRX. Después de una evaluación corporal inicial, masa grasa, peso, masa muscular, pruebas físicas y cardiovasculares, se estructurará un entrenamiento específico para mejorar y aumentar la capacidad del cuerpo para resistir el esfuerzo y las cargas externas. Al final de la sesión de entrenamiento, se realizará estiramiento para estirar y fatigar los músculos entrenados, mejorando también la movilidad.