Los entrenamientos son en grupos, pero muy personalizados. Con ejercicios adecuados al nivel, gustos y necesidades. Estos entrenamientos consisten en una primera parte de movilidad muy completa y necesaria para el estilo de vida que llevamos (lo comprobarás). Luego pasamos a la parte de distintas capacidades, cómo ejercicios de equilibrio, fuerza, velocidad, etc. SIEMPRE adecuado a tu nivel, objetivo y necedades. Todo es explicado y corregido adecuadamente.

Estas sesiones de Yoga son una mezcla propia de movilidad, streching, posturas de yoga y meditación guiada. Nace de la necesidad que tenemos de estar más sueltos y flexibles en nuestros movimientos de la vida diaria, que aunque entrenemos bien, con intensidad (mucha veces no se hace, por miedo o ignorancia), estiramientos y movilidad no se tiene en cuenta, nada o casi nada. Para esto viene esta propuesta, que a parte conlleva la conexión con la energía interior y de la naturaleza que nos rodea.

Entrenamiento adecuado y programado de manera individual. El entrenamiento puede ser al aire libre, en la playa o en un parque o donde solicite la persona Entrenamientos de fuerza, movilidad, flexibilidad, yoga. Puede ser un entrenamiento de una disciplina o una mezcla, adecuado a gusto y conveniencia del cliente. Se hace una evaluación previa, en conversación antes de la sesión y durante la sesión se realizan ajustes necesarios.